健康維持の為の秘訣

健康を維持する為の秘訣

 

簡単に言うと

良い血液を良く循環させる！

血液が酸素などの栄養を運びます

汚れた血液がまわっても問題ですし、良い血液でも回らなければ意味がないのです。

 

・まず良い血液を作るには

 

①食べる物に気をつける。

人間は食べたものから出来ています。

なるべく不自然な食べ物は食べないようにきをつけることです。

栄養不足、偏りににも気を付けることが大事です。

②体の中に溜まっている毒を出す。　断食、低温サウナ、陶板浴、岩盤浴など

③脳を緩める

脳を緩める拡張療法という治療を実践している医者がいるのですが、脳が緩むと血液が変わるそうです。

くわしくは西田 拓司 先生調べてみてください。

 

きれいな血液が出来たら次は

 

・血液を循環させる！

 

①運動する。

第二の心臓と言われるふくらはぎを使うと循環を助けてくれます。散歩、足踏み、足首を上下に動かす等。

もちろんその他運動、スポーツも効果的。

②姿勢を良くする

姿勢が悪いといたずらに筋肉に負担をかけて血流が悪くなります。

内臓の働きも悪くなります。

③水分を十分とる

血液量が増える。糖分、カフェインが入っていないもの。

 

良い血液がまわると

副交感神経（リラックス）の働きが良くなります。

ストレスで自律神経が乱れている、不眠の方にも効果があります。

栄養が隅々にまわるので美容、疲労回復、目のかすみ、気分障害に効果があります。

そして薬のような副作用はありません。

好転反応といって良くなる為の反応でいろんな症状が出ることはありますが、これは体が良くなろうとする反応なので薬の副作用とは根本的に違います。

 

まとめると健康の為には

良い血液を良く循環させる！

 

そのために大事なことは

 

①食　　　（いいものを食べる、よけいなものは入れない）

②毒だし

③精神

④運動

⑤姿勢

 

①に関しては自分で調べて普段から気を付けていく必要があります。

今の日本にはあまりに体に悪い食べ物が多く、スーパーに行けば遺伝子組み換え食品、農薬たっぷりの野菜、砂糖たっぷりのお菓子、食品、危険な人口甘味料たっぷりのカロリーオフ食品、世界一多い食品添加物など不自然な食べ物だらけです。

 

このうち②～⑤に関しては整骨院としてお手伝い出来ます。

施術によって体を動きやすくして（運動しやすくする）良い姿勢を取りやすくして循環を促し、副交感神経の働きを良くしてリラックスさせ、血が回ると悪いものが出やすくなります（毒だし）。

 

忙しい日常の中でなかなか自分で運動、ジム通いなどして健康に気を使うのは難しいという方も多いでしょう。

是非とも健康の維持の為に接骨院、整骨院、指圧、マッサージ、整体、など利用して健康維持してみてはいかがでしょうか？