疲れやすい、疲れが取れない原因ってなに？

これらはパッと思い浮かんだ事を書いてみたのですが、
その他に気になる事があればお答えしますので
気になる事がある方は遠慮なく質問して下さい！

さてまず一番大事なことは
これらの不調の共通する
大きな原因は、シンプルにいえば
身体が固まっているから。

身体が固まっていると
つらいし、疲れ取れないし、姿勢悪くなるし、眠れないし、
ストレス溜まりやすいし、イライラしやすいし
色んな不調になりやすいです。

そして身体が固まっている事により生じた不調の多くは緩めれば解決する！

とてもシンプルですよね！

シンプル過ぎて伝わらないと思うので細かく説明していこうと思います！

身体が重くなる原因は何でしょうか？
真っ先に出てくるのが体重でしょう！

では今日はやたらと身体が重いって日ありますよね？
その日は急に前日より何キロも太ったのか？
そんな事ありませんよね。
つまり体重以外にも身体が重くなる要素があると言う事。

硬い物と柔らかいもの
どちらが形を変えやすいか？
柔らかいものですよね！

身体も全く同じ事。
動く時って形変える必要があります。

身体が硬い時は
軽く動ける可動域が狭くなる。
大きく動かす為には
力を使う必要がある。
いちいち力んで動けば疲れますね。

例えばハンドル、アクセル、ブレーキが重い車があるとしましょう。
運転するのに疲れそうです。
長く運転は厳しいですね。

固まっている身体はそんな車みたいなものです。
だから動くのが重い、すぐ疲れるのです。
解決策は緩めて軽く動けるようにすれば良い！
とてもシンプル！

今日は最初なので大まかな説明でしたが
次回から個別の不調と身体のこわばりについて
説明していきたいと思います！

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